物価高騰が続くなか、温泉に入りたいけれど出費は抑えたい――そんな人におすすめなのがワンコインに近い金額で利用できる温泉です。
全国には、手頃な料金でありながら、源泉かけ流しや絶景露天風呂を楽しめる温泉地が今も残っています。
今回は、気軽に立ち寄れる南信州で心も体も癒やされる、コストパフォーマンス抜群の温泉地をご紹介します。
南信州にはワンコイン近い金額で楽しめる温泉
地域紹介：宝の湯（安さ）・小渋温泉（秘湯感）・天龍峡温泉（景観）・遠山温泉（個性的な泉質）・昼神温泉（阿智村）
宝の湯（飯田市）
▲宝の湯
飯田市下久堅にある宝の湯は、明治時代創業の老舗宿が一般客にも浴場を開放している日帰り温泉です。
天竜川沿いの静かな場所にあり、観光地の大型温泉施設とは違った素朴な雰囲気が魅力です。
肌にやさしいアルカリ性の湯
泉質は弱アルカリ性炭酸水素塩冷鉱泉。
なめらかな湯ざわりが特徴で、入浴後は肌がすべすべした感覚になります。
地元では昔から親しまれている温泉です。
ワンコインどころか380円
南信州には手頃な温泉がありますが、その中でも宝の湯は特にリーズナブル。
日帰り入浴料金は380円で、気軽に立ち寄れるのがうれしいところです。
※.料金は変更される場合があるため、訪問前に確認してください。
案内
「営業時間や定休日、最新の入浴料金については宝の湯の公式ホームページをご確認ください」
「宝の湯公式ホームページ」はこちらをクリックしてください。
※営業時間や入浴料金は変更される場合があります。
お出かけ前に公式ホームページで最新情報をご確認ください。
遠山温泉（飯田市）
▲遠山温泉
日本を南北に分断する中央構造線。
ここ遠山郷で、遠山川断層と赤石断層が交差しています。
この地域独特の断層の上からは、天然の「気」が発生しているといわれています。
全国でも珍しい塩化物温泉は、ほんのり塩味がする不思議なお湯。塩の効果で体がとても温まります。
伊那谷にある天然温泉のうち、唯一の「含硫黄・ナトリウム塩化物温泉」でカルシウムも多く含んでいるのが特徴です。
大自然の個性的な趣と心の癒やし、まさにお湯につかりながら神様に出会えそうなひとときを満喫してください。
遠山郷・和田宿の遠山川沿いにある「道の駅遠山郷」にかぐらの湯はあります。
無料休憩室や、地元の郷土料理を味わえる食堂、特産物品販売処を兼ね備え、中庭には足湯があります。
広い駐車場には、近隣各所からたくさんの観光客が訪れ、秘境の湯を楽しみに来られています。
玄関前には、かぐらの湯のシンボル「水の王」が湯立てをする大きな像が立ち、遠山郷温泉がそこからも湧き出ています。
南アルプスの麓に湧く天然温泉。和田の街並から歩いてもすぐの場所、遠山川のほとりにあります。
広々とした大浴場。お湯は「含硫黄・ナトリウム塩化物温泉」。体の芯まで温まります。
檜丸太が豪快に組んである、広々としたロビー。
観光案内所と24時間利用できる無料休憩スペース・トイレもあります。
遠山郷温泉かぐらの湯 (道の駅 遠山郷)
所在地：〒399-1311 長野県飯田市南信濃和田456-1
p152台（道の駅 遠山郷）
営業案内営業時間/温泉:AM11時～21時、食事処:11～14時30分、17～19時（金土は、21時まで）、物品販売:AM10時～PM19時
定休日/毎週木曜日（祝日の場合は営業）
入浴料金/大人／800円・小人／400円
泉質：塩化物温泉（含硫黄・ナトリウム塩化物温泉）
効能/神経痛・筋肉痛・関節痛・冷え性・アトピー性皮膚炎・きりきず・病後回復期・疲労回復・健康増進 など
設備概要：大浴場・露天風呂・サウナ風呂・寝湯風呂・水風呂・箱むし（女性風呂のみ）・ミストサウナ（女性風呂のみ）・休憩所・売店・食堂・フロント
お問い合せ：株式会社遠山GO TEL0260-34-1085
案内
「営業時間や定休日、最新の入浴料金については宝の湯の公式ホームページをご確認ください」
「遠山温泉公式ホームページ」はこちらをクリックしてください。
※営業時間や入浴料金は変更される場合があります。
お出かけ前に公式ホームページで最新情報をご確認ください。
天龍峡温泉（飯田市）
▲天竜峡温泉
天竜峡温泉は、長野県飯田市にある名勝・天竜峡の周辺に湧く温泉です。
平成元年（1989年）に湧出した比較的新しい温泉ですが、日本屈指の天然ラドン含有量を誇り、「若返りの湯」とも呼ばれる美肌効果が特徴です。
「営業時間や定休日、最新の入浴料金については天竜峡温泉の公式ホームページをご確認ください」
「天竜峡温泉の公式ホームページ」はこちらをクリックしてください」
※営業時間や入浴料金は変更される場合があります。
お出かけ前に公式ホームページで最新情報をご確認ください。
泉質と効能
泉質:アルカリ性単純放射能温泉（低張性アルカリ性高温泉）
主な効能:神経痛・筋肉痛・冷え性・疲労回復など
楽しみ方
<渓谷の絶景と温泉をセットで味わうのが醍醐味です。
県下トップクラスのラドン含有量を誇る「美肌の湯」に浸かりながら、天竜川の舟下り、巨大な天竜峡大橋からの空中散歩、地元グルメを満喫するアクティビティが揃っています。
絶景の中で「美肌の湯」に浸かる
天竜峡温泉の泉質は、天然ラドンを豊富に含み、肌がしっとりするアルカリ性温泉です。
日帰り入浴施設：天竜峡温泉交流館 ご湯っくりでは、川のせせらぎを聞きながら露天風呂を楽しめます。
また、天龍峡温泉観光協会の周辺には気軽に利用できる「りんご足湯」も設けられています。
「天竜ライン下り」で渓谷美を肌で感じる
天竜峡観光のハイライトです。
熟練の船頭が操る小舟に乗り、奇岩や巨岩がそびえ立つ渓谷を約35分かけて下ります。
春の新緑から秋の紅葉、冬はこたつ舟と、四季折々のダイナミックな景観を水面から堪能できます。
「そらさんぽ天竜峡」で空中散歩とスリル体験
高さ約80mの天竜峡大橋の下には歩道「龍神の舞」が整備されており、歩きながら渓谷を一望できます。
歩道の一部には強化ガラスの床があり、真下に流れる天竜川を覗き込むスリル満点のアクティビティが楽しめます。
遊歩道で名勝めぐり
天竜峡駅周辺は「姑射橋」や「つつじ橋（三連吊橋）」など見どころを結ぶ遊歩道が整備されています。
展望台からは、水墨画のような美しい渓谷美をじっくりと散策しながら写真に収めることができます。
地元グルメと果物狩り
天竜峡の名物といえば「うなぎ」です。
老舗の龍峡亭などで、伝統の味と渓谷の景色を同時に楽しむことができます。
また、周辺の農園では季節に応したりんご狩りなどのフルーツ狩りも体験できます。
小渋温泉（大鹿村）
▲小渋温泉
南アルプス赤石岳を目前に赤松林に囲まれた大自然の中の温泉地です。 中央アルプスも一望でき、眺望が良い評判です。
展望露天風呂も好評で登山客の利用が多いです。
小渋温泉の温泉データ
泉質：硫黄泉
適応症：【泉質別適応症】アトピー性皮膚炎、尋常性乾癬、慢性湿疹、表皮化膿症。
【一般性適応症】筋肉若しくは関節の慢性的な痛み又はこわばり（関節リウマチ、変形性関 節症、腰痛症、神経痛、五十肩、打撲、捻挫などの慢性期）、運動麻痺における筋肉のこわばり、冷え性、末梢循環障害、胃腸機能の低下（胃がもたれる、腸にガスがたまるなど）、軽症高血圧、耐糖能異常（糖尿病）、軽い高コレステロール血症、軽い喘息又は肺気腫、痔の痛み、自律神経不安定症、ストレスによる諸症状（睡眠障害、うつ状態など）、病後回復期、疲労回復、健康増進
禁忌症：【泉質別禁忌症】皮膚又は粘膜の過敏な人、高齢者の皮膚乾燥症。
【一般的禁忌症】病気の活動期（特に熱のあるとき）、活動性の結核、進行した悪性腫瘍又は高度の貧血など身体衰弱の著しい場合、少し動くと息苦しくなるような重い心臓又は肺の病気、むくみのあるような重い、腎臓の病気、消化管出血、目に見える出血があるとき、慢性の病気の急性増悪期
※.禁忌症（きんきしょう）とは、特定の治療や温泉、薬などが、患者の病気や体調の悪化を招くおそれがあるため「行ってはいけない（または避けるべき）」状態や病気のことを指します。
小渋温泉へのアクセス
電車で行く場合：ＪＲ飯田線伊那大島駅から伊那バス大河原行き約60分、終点下車、タクシー約10分。
車で行く場合：中央自動車道松川ICから県道59･22･国道152号線経由、約35キロ、約50分。
小渋温泉問い合わせ先
連絡先1：大鹿村役場産業課 住所1：〒399-3502 下伊那郡大鹿村大字大河原354 電話：（0265）39-2001番 URL：
連絡先2：大鹿村観光協会
住所2：〒399-3502 下伊那郡大鹿村大字大河原354
電話2：（0265)39-2381番
案内
「営業時間や定休日、最新の入浴料金については宝の湯の公式ホームページをご確認ください」
「小渋温泉公式ホームページ」はこちらをクリックしてください。
※営業時間や入浴料金は変更される場合があります。
お出かけ前に公式ホームページで最新情報をご確認ください。
日帰り入浴の案内
現在、大鹿村内には純粋な日帰り温泉施設はありません。
村内には鹿塩温泉（かしお）と小渋温泉（こしぶ）の2つの温泉があり、旅館が湧出地を守っていますが、基本的に宿泊者のみの利用となっています。
日帰り入浴は状況により対応可能な場合もあるため、事前に電話での相談が必要です。
あしからずご了承ください。
昼神温泉・阿智村
▲昼神温泉
昼神温泉の魅力を「美肌の湯」と「日本一の星空、「とろけるような湯と、満天の星。
日常を忘れさせる、ふたつのご褒美がここにはあります。」
「美肌の湯」のなめらかな泉質と、環境省が認定した日本一の星空を組み合わせた王道、旅の目的が「癒やし」であるお客様へストレートに響きます。
「肌をなでる、極上のとろみ湯。
湯上がりは、星空とワインで乾杯するプライベートな夜を満喫してください。
アルカリ性単純硫黄泉の「とろみ」に着目し、また、「日本一の星空に包まれ、信州の名湯で芯からほどける。
古代の伝説が息づく静かな山里へ。
昼神温泉
泉質は、アルカリ性単純硫黄泉という日本屈指の強アルカリ性を誇ります。
古い角質を落とし、化粧水のようにとろりとした肌触りが特徴で、高い保湿力から「美人の湯」として有名です。
アクセス
名古屋から車で行く場合は、中央自動車道・園原IC下車約10分。
交通機関で行く方は、東京方面・関西方面・名古屋方面・福岡方面の方は上記をクリックしてください。
「営業時間や定休日、最新の入浴料金については公式ホームページをご確認ください」
「昼神温泉公式ホームページ」はこちらをクリックしてください。
※営業時間や入浴料金は変更される場合があります。
お出かけ前に公式ホームページで最新情報をご確認ください。
