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お金をかけずに指を揉むだけで簡単に身体の不安を取り除けて健康維持に役立てられます。     自分の指または、パートナーの指をわずか1分間ぐらい揉むんです。   &nbsp …

インフルエンザの予防法と予防薬。特に飛沫感染や接触感染に気をつけましょう。

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安くて手に入りやすくどこにでも売ってる納豆は毎日の食材として優れものです。    納豆を一日も欠かさず食べています。 私は食パンの上にのせてオーブンで焼き、牛乳と共に食べます。   …

植物のある暮らしの中で心のゆとりと心の栄養を取り入れる生活を

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